Information för barn

Vad är ADHD?

Det syns inte utanpå att man har ADHD, men det känns ofta i kroppen. ADHD kan göra så att det blir svårt att sitta still, lyssna eller vänta på sin tur.

Barn med ADHD är olika. En del har jättemycket energi och vill springa runt mycket. Andra sitter mest stilla. En del visar sina känslor genom att skrika eller gråta. Andra gömmer känslorna inuti kroppen så att man inte märker om de är ledsna.

Alla människor vet inte vad ADHD är. De kan behöva lära sig mer om ADHD. När de vuxna förstår så brukar det gå bra för barn med ADHD både på fritiden och i skolan.

“Jag vill men jag kan ju inte. Min hjärna bli alldeles varm och röd!”

Ibland kan det kännas omöjligt att koncentrera sig när man har ADHD. Det kan vara svårt att bara tänka på bara en sak i taget. Eller att lära sig något som är tråkigt. Men om det är något man gillar kan man ofta koncentrera sig längre än andra. Då blir man superkoncentrerad.

“Det är som en bergochdalbana i huvudet som går så fort att jag inte hänger med”

Ibland gör ADHD så att känslor och idéer kommer så fort att man inte hinner tänka efter innan man gör något. Man kanske pratar när man ska vara tyst, blir arg jättesnabbt eller gör något läskigt som kompisarna inte vågar.

“Myror i både brallan och huvudet”

En del barn som har ADHD tycker det är jobbigt att sitta still eftersom kroppen vill röra sig hela tiden. Det kan också kännas som att man har för många tankar i huvudet samtidigt. När kroppen eller hjärnan inte vill lugna sig kan det vara svårt att vila och sova. Då blir man jättetrött och orkar ingenting.

“Nu kommer alla känslorna och jag vet inte vad jag ska göra av dem”

ADHD kan göra så att man får starka känslor. Saker kan kännas jättetråkiga eller jätteroliga. Det är inte mittemellan lika ofta som hos andra barn.

”Jag tänker varje morgon att jag ska göra som de andra i skolan men det blir alltid fel och de tycker jag är jobbig”

Det kan vara bra att berätta för sina kompisar att man har ADHD. Då förstår de att man vill vara en bra kompis även om man blir jättearg ibland eller råkar säga något taskigt.

Styrkor och utmaningar

Barn med ADHD är olika, men det finns några styrkor och utmaningar som många har gemensamt.

Styrkor:

  • Mycket energi till att göra sånt man gillar
  • Effektiv & snabb när man gör något kul
  • Superkoncentration när något är kul eller intressant
  • Sprida glädje när man är på gott humör
  • Komma på roliga idéer och nya lekar

Utmaningar:

  • Få lugn och ro för att kunna sova eller tänka
  • Tålamod – det kan vara svårt att vänta
  • Koncentrera sig när man inte tycker det är kul
  • Styra känslorna och inte bli jättearg när något går fel
  • Komma ihåg sånt som läxor och gympapåsar

Fel och rätt

Fel: ADHD finns inte.
Rätt: Jo, det gör det visst. Det är bevisat av forskare.

Fel: Det är bara busiga killar som har ADHD.
Rätt: Det finns både busiga killar och busiga tjejer som har ADHD. Och lugna killar och lugna tjejer. Alla är ju olika.

Fel: Personer med ADHD är mindre intelligenta.
Rätt: ADHD har inget med intelligens att göra. Många som har ADHD är jättesmarta.

Fel: Barn med ADHD är olydiga och lata
Rätt: Helt fel! Den som säger det vet inget om ADHD.

Tips från barn

Det finns alltid ett sätt att göra det som är jobbigt lättare. Här är tips från barn som har ADHD:

“När man har lätt att glömma kan man skriva ner läxan på en lapp”

“Det är bra att ha något som man är bra på som man blir glad av. Jag blir glad av att spela fotboll”

“Man kan prata med en vuxen när man är ledsen”

“Jag får välja en plats i klassrummet där jag kan koncentrera mig så bra som möjligt”

“Det är lättare att räkna matte när jag lyssnar på musik”

”Vi har en myshörna där man kan ligga och läsa när stolen är för hård”